家族のことなら、いくらでも考えられる。 誰かが困っていたら、放っておけない。 相手が不機嫌そうだと、 「私、何かしたかな」 と気になってしまう。 頼まれると、本当は疲れていても 「大丈夫だよ」と言ってしまう。 そして、ふと 「私は、本当はどうしたいんだろう？」 と考えると、よく分からない。 そんなことはありませんか？ 周りの人を大切にしてきた人ほど、自分の気持ちより先に、家族や周囲のことを考えることが習慣になっていることがあります。 このノートは、そんな方が1日ひとつの小さな問いに答えながら、 「私はどう感じている？」 「本当はどうしたい？」 という自分の声を、少しずつ取り戻していくための30日間のワークノートです。 こんな方におすすめです ・人の機嫌が気になってしまう ・頼まれると断れない ・「嫌です」「できません」が言いにくい ・自分より家族や周囲を優先してしまう ・休んでいると罪悪感がある ・人にはお金を使えるのに、自分のためには迷ってしまう ・「私は何がしたい？」と聞かれると答えに困る ・これからは、もう少し自分を大切にして生きたい ・人生後半、自分らしい生き方や働き方を考えてみたい ひとつでも心当たりがあれば、このノートを開いてみてください。 30日間で取り組むこと 最初に「自分後回し度チェック」を行い、そのあと30日間を3つのSTEPに分けて進めていきます。 STEP 1｜「私、本当はどう感じている？」に気づく10日間 人に合わせたこと、我慢したこと、欲しかったもの、休みたかった気持ちなど。 まずは、今まで見過ごしてきた自分の小さな気持ちに気づいていきます。 STEP 2｜「人を優先する癖」から少しずつ自分に戻る10日間 すぐに返事をしない。 相手の機嫌を自分の責任にしない。 小さな「NO」に気づく。 自分のためにお金を使ってみる。 人からの好意を受け取る。 自分を大切にするための、小さな練習をしていきます。 STEP 3｜「私はどうしたい？」を選ぶ10日間 食べたいもの、行きたい場所、やってみたいこと。 そして、自分の得意なことや、これまで乗り越えてきた経験にも目を向けます。 最後には、 「これから、どんなふうに生きたい？」 「どんな働き方が心地いい？」 という未来についても、やさしく考えていきます。 うまく書けなくても大丈夫です 毎日たくさん書く必要はありません。 答えが分からない日は、 「分からない」 と書くだけでも大丈夫。 大切なのは、30日で別人になることではありません。 これまで周りの人に向けてきた優しさを、少しだけ自分にも向けてみること。 30日後、 「以前なら気づかなかった自分の気持ちに、少し気づけるようになった」 そんな小さな変化を目指すノートです。 Aerial Lifeより ずっと人に合わせて生きてきた人が、自分を理解し、 「私はどうしたい？」 を少しずつ取り戻していく。 人間関係も、お金も、働き方も。 人生後半は、もっと自分らしく生きていい。 この30日ノートが、これからの自分を大切にする小さなきっかけになればうれしいです。 Aerial Life｜自分を後回しにしない暮らし

■ 講座について お金の不安をやさしく手放す3ステップ講座 〜「私は後回しでいい」を卒業し、自分を大切にできる私になる〜 こんなお悩みはありませんか？ ・貯金はあるのに、いつも将来が不安 ・自分のためにお金を使うと罪悪感がある ・ 家族には使えるのに、自分のことは後回し ・「もっと頑張らなきゃ」が口ぐせになっている ・ 自己啓発やスピリチュアルを学んでも、心の奥の不安だけは残っている もし一つでも当てはまるなら、この講座はあなたのための講座です。 この講座で手に入る未来この講座は、お金を増やす方法を学ぶ講座ではありません。 お金に対する「不安の根っこ」に気づき、自分を後回しにする習慣を少しずつ手放していく講座です。 講座を受けた先には、こんな変化が待っています。 ・カフェで飲みたいものを、迷わず選べるようになる ・読みたかった本を「今の自分へのプレゼント」として買えるようになる ・「私にはもったいない」という言葉が少しずつ減っていく ・自己投資を罪悪感ではなく、未来への投資として考えられるようになる ・お金を見るたびに感じていた不安が、安心へと変わっていく ・「私は後回しでいい」という生き方から卒業できる お金は同じでも、心の使い方が変わることで、毎日の景色は少しずつ変わり始めます。 この講座で学べること STEP1　お金の不安の本当の原因を知る 「私は心配性だから」「性格だから」そう思っていた不安が、実は長年の思い込みや習慣だったことに気づいていきます。 STEP2　自分を後回しにする心のクセをやさしく手放す 自己犠牲、完璧主義、他人軸。お金とは一見関係ないように見える心のクセが、どうしてお金の不安につながるのかを分かりやすくお伝えします。 STEP3　今日からできる小さな行動を始める 大きく人生を変える必要はありません。 小さな選択を変えることで、安心できる自分を少しずつ育てていきます。 この講座はこんな方におすすめです ✓ 40代〜60代女性✓ 家族を優先して生きてきた ✓ 自分にお金を使うことが苦手✓ 貯金があっても不安 ✓ これからは自分の人生も大切にしたい ✓ 自分らしく働き、自分らしく生きていきたい 最後に私は、お金について教える人ではありません。 私がお伝えしたいのは、「自分を後回しにしない生き方」です。 お金の不安がなくなると、好きなものを選べるようになります。 自分を大切にできるようになります。 そして、「私は、このままの私で大丈夫。」そう思える時間が、少しずつ増えていきます。 その最初の一歩として、この講座がお役に立てたら嬉しいです。 ■ ご購入後の流れ（必ずお読みください） ① ご購入が完了すると、BASEから自動的に「ご購入ありがとうございました」メールが届きます。 ② メール内に記載されているダウンロードURLをクリックしてください。 ③ ダウンロードされたPDFを開くと、講座動画（YouTube限定公開）のリンクがあります。 ④ リンクをクリックし、ログイン不要でそのまま動画をご視聴いただけます。 ※動画は限定公開のため、URLを知っている方のみが視聴可能です。 他者への共有はご遠慮ください。 ■ 安心してご利用いただくために ・スマホ・パソコンどちらからでもご視聴可能です。 ・難しい操作は一切ありません。 ・もし「見られない」「分からない」などのお問い合わせがあれば、お気軽にご連絡ください。 初めての方でも、安心して受講いただける内容です。 焦ることなく、あなたのペースで少しずつ受け取ってくださいね。